Se aconseja consumirlas enteras y de diferentes colores. Pueden incluirse en el desayuno, la media mañana y la merienda.   Las frutas son alimentos que nutren y dan mayor saciedad. Además, contribuyen a mantener las barreras naturales del organismo contra las infecciones, refuerza las defensas contra los virus y protege contra las enfermedades. Se recomienda […]

Con las bajas temperaturas es fundamental llevar una alimentación balanceada y completa. Las frutas y verduras de estación son aliadas en el invierno, debido a que refuerzan las defensas contra las enfermedades típicas de esta estación. Es importante, además, ingerir como mínimo 2 litros de agua al día y realizar actividad física de manera regular. […]

En los últimos años, la cantidad de niños y adolescentes con exceso de peso se triplicó. La inactividad física y el bajo consumo de frutas y verduras amenazan la salud de todas las generaciones.   La obesidad es una epidemia que no ha dejado de crecer. En la actualidad está registrando proporciones alarmantes, sobre todo […]

A través del convenio KOICA Py y el MSPyBS, la Dirección de Vigilancia de Enfermedades no Transmisibles se desarrolló el Proyecto HEFA Salud para todos, componente de Prevención de Enfermedades Crónicas no transmisibles, en la ciudad de Limpio durante los años 2019-2022. El objetivo del proyecto fue la implementación de un programa de prevención y […]

Este proyecto será próximamente implementado en el nivel central de la cartera sanitaria, de modo a promover un desplazamiento activo, saludable y con beneficios, no solo para el funcionario, sino también para el ambiente. Los interesados ya pueden registrarse en el Dpto. de Salud y Seguridad Social (D.S.S.S.), para ello precisan un certificado médico. ¡Muy […]

El Ministerio de Salud, a través de la Dirección General de Vigilancia de la Salud, insta a adquirir lo esencial para el consumo familiar y disminuir gastos innecesarios, además de reducir la compra de productos no saludables que pueden afectar la salud de las personas. En esta Semana Santa, es importante planificar las compras para […]

Para esta Semana Santa te presentamos opciones deliciosas, económicas, saludables y fáciles de preparar, para disfrutarlos en familia. Para elaborar la chipa y otras recetas tradicionales se aconseja optar por la grasa animal (manteca o grasa de cerdo) antes que la grasa vegetal, utilizar leche descremada y agregar zapallo a las preparaciones. En Paraguay, la […]

¡Así es! La grasa es un alimento necesario para nuestro organismo. Junto con las proteínas y los carbohidratos es una gran fuente de energía, ayuda a la absorción de vitaminas, contribuye a mantener la piel y el cabello saludables. Sin embargo, no es cualquier grasa la que debemos consumir, deben ser grasas no saturadas o insaturadas, que […]

En los últimos años se ha ido tomando más conciencia respecto a la alimentación saludable de los más chiquitos. Tanto el Ministerio de Salud como el Ministerio de Educación llevan adelante campañas de merienda saludable y este año no será la excepción. La licenciada Bethania Machuca, nutricionista  de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No […]

El sedentarismo es un factor de riesgo para la salud, al igual que el sobrepeso y la obesidad. Hagamos la diferencia, invirtiendo unos minutos en pausas activas, principalmente en los lugares de trabajo, donde se pasa importante cantidad de horas al día. Las “pausas activas” tienen como objetivo la adherencia de los trabajadores a un […]