Se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras, disminuir los ultraprocesados y mantener la hidratación genera un impacto importante en la prevención de enfermedades. Mantener el sistema inmunitario fuerte es un arma clave no solo para hacerle frente al COVID-19, sino también a otras afecciones respiratorias, “esto se logra con una alimentación saludable, variada, equilibrada y […]

En pequeñas cantidades el sodio que aporta la sal es esencial para el buen funcionamiento del organismo, sin embargo, su consumo en exceso puede ser muy perjudicial para la salud. Bajo el lema: “Liberate del exceso de sal” se hace un llamado a mejorar los hábitos alimentarios en la Semana mundial de sensibilización sobre el consumo de sal, […]

Las enfermedades cardiovasculares son una de las primeras causas de muerte en mujeres paraguayas. En el país, una de cada tres mujeres fallece por problemas del corazón, principalmente por ictus e infarto. Este 24 de febrero, en el país se evoca el “Día de la mujer paraguaya”. En esta fecha, desde la cartera sanitaria se busca sensibilizar […]

Nutricionista expone ideas de meriendas deliciosas, nutritivas y fáciles de digerir, aconsejables para el momento del recreo escolar. En días más empiezan las clases presenciales después de un largo tiempo y con ello también inician los recreos, momentos de pausa que permiten a los niños y adolescentes realizar un descanso en medio de su actividad […]

La práctica de deportes o ejercicios físicos en forma segura es esencial para mantenerse saludable. Al momento de ejercitarse, sobre todo en temporadas de mucho calor, es conveniente tomar todos los recaudos para evitar situaciones riesgosas al momento de la actividad física. La Dra. Mirta Ortiz, encargada de Promoción de la Actividad Física del Ministerio de […]

La ingesta de frutas y verduras son una excelente forma de aportar líquido al organismo, además de nutrirlo.   La alimentación en esta época del año debe estar compuesta por comidas livianas y fáciles de digerir, también debe ser rica en agua y líquidos, lo que ayudará a soportar mejor el calor y a brindar […]

Los excesos alimentarios pueden causar aumento del colesterol, triglicéridos y de la presión arterial, así como incremento del nivel de glucemia y de peso. Para muchas personas las fiestas de fin de año son momentos donde todo está permitido a la hora de sentarse a la mesa a comer y olvidan que los excesos calóricos […]

Habilita vestuario y estacionamiento para funcionarios que se movilicen en bicicleta para llegar al puesto laboral. Para el usufructo se estos espacios se requiere previa inscripción al Dpto. de Gestión de Relaciones Humanas. La cartera sanitaria pone a disposición de sus trabajadores vestuario y estacionamiento exclusivo para bicicletas, instalado en el predio del estacionamiento del […]

El consejo es comer saludable, beber mucha agua, realizar actividad física con regularidad y acudir al profesional de salud para recibir orientaciones para lograr un peso saludable. En Paraguay, el 58% de la población adulta tiene exceso de peso y el 34% de los niños y adolescentes presentan esta condición de salud. Mientras que unas […]

Come saludable, ejercítate a diario, cuida tu presión arterial, combate el estrés y la obesidad, cuida tus niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos, abandona el tabaco, el alcohol y las drogas. Se recomienda un chequeo médico anual, desde los 30 años en los varones y en las mujeres desde su primer embarazo. Hoy, como cada […]