Además de la práctica diaria de ejercicios aeróbicos (caminatas, baile, pedaleo), se aconseja ejercitar la fuerza muscular, ya que constituye un factor preventivo y predictivo de enfermedades crónicas. La fuerza muscular es un factor preventivo y a su vez un predictor de enfermedades según señala la evidencia científica, por lo que mantener un buen nivel de […]

  Este miércoles 6 de abril, a las 09:00, por el Día Mundial de la Actividad Física se llevará a cabo una jornada de medición muscular en brazo dominante y piernas, consejería y pausa activa, en el patio central del Ministerio de Salud. En la ocasión, se realizará el lanzamiento del Mes Verde. La importancia de […]

Se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras, disminuir los ultraprocesados y mantener la hidratación genera un impacto importante en la prevención de enfermedades. Mantener el sistema inmunitario fuerte es un arma clave no solo para hacerle frente al COVID-19, sino también a otras afecciones respiratorias, “esto se logra con una alimentación saludable, variada, equilibrada y […]

En pequeñas cantidades el sodio que aporta la sal es esencial para el buen funcionamiento del organismo, sin embargo, su consumo en exceso puede ser muy perjudicial para la salud. Bajo el lema: “Liberate del exceso de sal” se hace un llamado a mejorar los hábitos alimentarios en la Semana mundial de sensibilización sobre el consumo de sal, […]

Las enfermedades cardiovasculares son una de las primeras causas de muerte en mujeres paraguayas. En el país, una de cada tres mujeres fallece por problemas del corazón, principalmente por ictus e infarto. Este 24 de febrero, en el país se evoca el “Día de la mujer paraguaya”. En esta fecha, desde la cartera sanitaria se busca sensibilizar […]

Nutricionista expone ideas de meriendas deliciosas, nutritivas y fáciles de digerir, aconsejables para el momento del recreo escolar. En días más empiezan las clases presenciales después de un largo tiempo y con ello también inician los recreos, momentos de pausa que permiten a los niños y adolescentes realizar un descanso en medio de su actividad […]

La práctica de deportes o ejercicios físicos en forma segura es esencial para mantenerse saludable. Al momento de ejercitarse, sobre todo en temporadas de mucho calor, es conveniente tomar todos los recaudos para evitar situaciones riesgosas al momento de la actividad física. La Dra. Mirta Ortiz, encargada de Promoción de la Actividad Física del Ministerio de […]

La ingesta de frutas y verduras son una excelente forma de aportar líquido al organismo, además de nutrirlo.   La alimentación en esta época del año debe estar compuesta por comidas livianas y fáciles de digerir, también debe ser rica en agua y líquidos, lo que ayudará a soportar mejor el calor y a brindar […]

Los excesos alimentarios pueden causar aumento del colesterol, triglicéridos y de la presión arterial, así como incremento del nivel de glucemia y de peso. Para muchas personas las fiestas de fin de año son momentos donde todo está permitido a la hora de sentarse a la mesa a comer y olvidan que los excesos calóricos […]

Habilita vestuario y estacionamiento para funcionarios que se movilicen en bicicleta para llegar al puesto laboral. Para el usufructo se estos espacios se requiere previa inscripción al Dpto. de Gestión de Relaciones Humanas. La cartera sanitaria pone a disposición de sus trabajadores vestuario y estacionamiento exclusivo para bicicletas, instalado en el predio del estacionamiento del […]